Ингредиенты: 100 г ростков пшеницы, 2 свежих огурца, 3 помидора, 1 спелое яблоко, несколько перышек зеленого лука, пучок петрушки, 2-3 столовых ложки растительного масла, соль по вкусу.
Ростки пшеницы являются настоящим природным кладезем витаминов и полезных микроэлементов, а также обладают уникальными лечебными свойствами. Поэтому данный рецепт салата отлично поможет справиться с такими проблемами, как нарушения обмена веществ, дисбактериоз, различные заболевания пищеварительной системы, включая колиты и гастрит.
Кроме этого, салат из ростков пшеницы способствует нормализации веса и очищению крови, замедляет процессы старения организма, улучшает структуру кожи, ногтей и волос.
Прорастить пшеницу в домашних условиях не составляет труда. Достаточно замочить горсть семян на сутки в теплой воде, после чего выложить их на обильно увлажненную и сложенную в несколько слоев марлю. Когда ростки достигнут длины в 2-3 см, они готовы к употреблению.
Для салата их необходимо измельчить, после чего добавить в полученную массу нарезанные ломтиками огурцы и помидоры. Яблоко следует очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на крупной терке, после чего также добавить в салат.
В качестве заправки для этого блюда используется нерафинированное подсолнечное либо оливковое масло. Соль следует добавлять, предварительно растерев ее с мелко нарезанным луком, уже после того, как салат заправлен маслом.
Это блюдо лучше всего употреблять в пищу по утрам, без гарнира, мяса и рыбы, что позволить настроить организм на правильный режим работы и повысит усвояемость входящих в состав салата полезных веществ. Вечером вместе с салатом можно подать овсяную либо гречневую кашу, отварной картофель, нежирное вареное мясо либо запеченную в духовке рыбу.
Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса либо угревой сыпи, такой салат следует включить в ежедневный рацион, употребляя его в пищу на протяжении 2-3 недель. В профилактических целях блюдо можно подавать на стол 2-3 раза в неделю. При желании яблоко допускается заменять топинамбуром, который также предварительно следует натереть на крупной терке.
Свой рецепт приготовления бифштексов есть практически у каждого народа. Приведем некоторые из них, начав, как водится, с блюда русской кухни. Для приготовления
бифштекса с луком по-деревенски на 1 порцию вам понадобится...
Рецептов шоколадных тортов существует великое множество. Расскажем, как такой торт делают, например, в Вене. Его рецепт достаточно сложен, но результат того стоит. Для
приготовления теста вам понадобятся следующие ингредиенты...
Рататуй – блюдо французской кухни, представляющее собой рагу из различных овощей. При этом овощи можно готовить отдельно, а можно и вместе с мясом, - например, с
говяжьим филе. Приведем праздничный рецепт этого блюда...
Для приготовления жаркого нужно брать цельный кусок мяса и запекать его в духовке или в печи на большом жару. Для жаркого сгодится и свинина, и говядина, и баранина, и
даже птица. Приведем рецепт этого классического русского блюда...
Все привыкли, что разнообразные десертные кремы используются в качестве начинки для тортов и пирожных. Однако этот густой пастообразный продукт можно употреблять и в
качестве отдельного и очень вкусного десертного блюда...
Популярные статьи сайта из раздела «Еда и здоровье»
Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем такого особенного и почему зеленый кофе стал средством номер один для похудения? Читать далее ...
Способствует ли пищевая сода избавлению от жира?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами! Чудо-диеты и волшебные обертывания, травяные настои и экзотические продукты. Но чего не сделаешь ради красоты? В фаворе сегодня пищевая сода. Можно ли похудеть с ее помощью? Читать далее ...
Можно ли сбросить лишний вес с помощью имбиря?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас и экстракт ананаса. После него панацеей объявили зеленый чай. Теперь же пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с помощью имбиря или это разбитые надежды худеющих? Читать далее ...
Как не поправиться зимой: секреты идеального веса
Летом худеть очень легко, ведь радужное солнышко манит на прогулку, хочется плескаться в водичке и кушать только спелые овощи и фрукты с приусадебного участка. Зимой же ситуация обстоит совершенно в ином направлении: дабы скомпенсировать нехватку дневного света и тепла желудок бастует и требует пищи, да побольше, попитательнее... Читать далее ...
Популярные статьи сайта из раздела «Сонник»
Когда снятся вещие сны?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...