Женщины знают, что способны на многое ради красоты. И для этого им нужно совсем немного – стимул. Особенно в отношении диет.
Их существует великое множество как раз по той причине, чтобы каждая женщина могла найти наиболее для себя привлекательную по жесткости, продолжительности и рациону.
А желание следовать диете поддерживается ее оригинальным названием. В частности, тем, кто любит новенькое и оригинальное, придутся по душе национальные диеты.
В каждой стране есть своя традиционная схема для обретения желанных форм и получения фигуры своей мечты. Вот лишь несколько примеров национальных диет, которые позволяют сбросить вес:
На самом деле их существует значительно больше, но рассказать обо всех в рамках одной статьи – очень сложно. Поэтому можно почитать вкратце описание некоторых из национальных диет.
1) Американская диета основана на принципах, которые и следовало ожидать от свободолюбивых жителей США. Практически никаких запретов. Нельзя только есть после 17 часов (зато можно пить воду и несладкий чай), следует избегать тяжелых жиров. На завтрак разрешается абсолютно всё. Особый акцент нужно сделать на употреблении жидкости: ее должно быть много;
2) Английская диета, действительно, очень в духе чопорных британцев. Придерживаться ее можно только неделю и употреблять в течение дня строго определенные продукты. Например, на завтрак – только яйцо/яичница+100г сока+ломтик сухого хлеба (всего существует 4 варианта завтраков) на обед – картофелина в мундире+100г творога с сухофруктами+овощной салат с ложкой подсолнечного масла+апельсин/яблоко/груша (всего - 4 варианта обеда); на ужин – горячее блюдо из бобов+100 г свежих фруктов (всего – 4 варианта ужина). Итого на завтрак можно съесть 200 ккал, на обед – 300 ккал, на ужин – 500 ккал;
3) Болгарская диета длится 4 дня и разрешает есть только тертую сырую морковь с медом, лимонным соком и каким-нибудь фруктом. Это блюдо нужно распределить на завтрак, обед и ужин;
4) Бразильская диета рассчитана на 14 дней. Первые два дня можно на завтрак, обед и ужин съедать по одному яйцу, яблоку и чашке кофе. Третий день – на завтрак 2 яйца, на обед – немного говядины со шпинатом, на ужин – 1 яйцо с чашкой кофе. Четвертый день: утром - яйцо, днем – отварная рыба и помидор, вечером – 2 яйца с чашкой кофе. Пятый день: утром – яйцо с кофе, днем – 2 яйца с помидором, вечером – рыба на решетке с овощами и уксусом. Шестой день: утром – яйцо с кофе, днем – немного говядины с огурцом, вечером – телятина с помидором и кофе. Седьмой день: утро – яйцо+кофе, день – ½ цыпленка без жира с овощами, вечером – ½ цыпленка с яблоком и кофе. Затем диета повторяется;
5) Восточная диета длится 10 дней и позволяет потерять до 4 кг. В 8 утра выпивается чашка кофе или чая без сахара. В 11 утра – яйцо+8 штук чернослива или слив. В 14 дня – 200 г отварного нежирного мяса + 100г гарнира из моркови или капусты, а также разрешается апельсин или яблоко. В 17 вечера – 30 г сыра, яблоко или апельсин. В 20 вечера – стакан кефира;
6) Индийская диета основана на том, что ежедневно нужно съедать 2-3 фрукта, сырые овощи с соусом на базе йогурта, творог 20%-ной жирности, морские водоросли с соей, отварные овощи, блюда из злаков (кроме готовых промышленных и макаронных изделий), 3 молочных продукта, орехи;
7) Мексиканская диета длится 4 дня. Первый день: завтрак – несладкий кофе, 2 яйца и апельсин, обед – 8 штук чернослива, ужин – яйцо и апельсин. Второй день: завтрак – кусок сыра с кофе, обед – яйцо и апельсин, ужин – груша и стакан кефира. Третий день: завтрак – стакан чая без сахара, обед – кусок сыра, огурец и помидор, ужин – стакан молока. Четвертый день: завтрак – мюсли с соком, обед – помидор, огурец и неострый салат, ужин 2 апельсина;
8) Средиземноморская диета основана, как и следовало ожидать, на рыбе и морепродуктах. Также можно съедать около 500 г овощей (включая бобовые), фрукты, орехи, сухарики из ржаного хлеба и, конечно, несколько столовых ложек оливкового масла. Рыба употребляется умеренно, молочные продукты допускаются в ограниченном объеме, мясо – в незначительном. Можно пить вино. В целом – неплохой вариант рационального питания;
9) Эскимосская диета понравится любителям экзотики. Можно есть рыбу в больших количествах, но только свежую или сильнозамороженную. В качестве гарнира – немного овощей. Между приемами пищи разрешаются фрукты. Нельзя есть жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты;
10) Эстонская диета – достаточно жесткая и рассчитана на 6 дней. Первый день – 6 отварных яиц, второй день – 500 г обезжиренного творога, третий день – 700 г куриного филе, четвертый день – 200 г отварного риса, пятый день – 6 отварных картофелин, шестой день – яблоки.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
Женщины знают, что способны на многое ради красоты. И для этого им нужно совсем немного – стимул. Особенно в отношении диет.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +