Калорийность продуктов необходимо учитывать не только при использовании какой-либо диеты, но и при лечении различных заболеваний. Предлагаемая таблица калорийности продуктов поможет Вам в этом. Следует, однако, учитывать, что приведенные значения ориентировочны и могут несколько отличаться в ту или иную сторону, в зависимости от сорта, вида продукта и т.д.
Калорийность продуктов
Название продукта
Калорийность (на 100 г продукта)
Абрикосы
46
Авокадо
95
Айва
37
Алыча
40
Ананас
45
Апельсин
41
Арбуз
38
Баклажан
26
Бананы
87
Баранина
275
Брусника
43
Брынза
275
Брюква
37
Вермишель
345
Ветчина
370
Виноград
69
Вишня
49
Говядина
145
Голубика
37
Горох
315
Горошек
72
Гранат
52
Грибы
20-30
Грибы жареные
145
Грудинка
420
Груша
42
Дыня
39
Ежевика
33
Жир топленый
900
Земляника
35
Изюм
265
Икра зернистая
265
Икра минтая
135
Индейка
160
Инжир
56
Кабачки
17
Кальмары
80
Капуста белокочанная
25
Капуста морская
17
Капуста цветная
19
Картофель
83
Кефир
30-60
Кетчуп
80-110
Киви
47
Кизил
45
Клюква
35
Колбаса вареная
220-290
Колбаса полукопченая
320-390
Крабы
77
Креветки
83
Крольчатина
125
Крупа гречневая
341
Крупа манная
342
Крупа овсяная
346
Крупа перловая
343
Крупа ячневая
344
Крыжовник
45
Кукурузные хлопья
365
Курага
285
Курица
127
Лапша
345
Лимон
31
Лук
43
Лук зеленый
19
Майонез "Провансаль"
619
Макароны
345
Малина
47
Мандарин
43
Маргарин
650-750
Масло кукурузное
900
Масло оливковое
845
Масло подсолнечное
900
Масло сливочное
730-770
Масло соевое
900
Масло топлёное
890
Молоко коровье
65
Морковь
33
Мороженое
200-250
Мука пшеничная
350
Мука ржаная
340
Облепиха
30
Овсяные хлопья
315
Огурец
15
Орехи
580-650
Перец сладкий
20
Персики
44
Петрушка
45
Печень
90-110
Помидор
20
Почки
60-70
Простокваша
50
Пшено
345
Ревень
17
Редис
20
Редька
34
Репа
22
Рис
330
Рябина
58
Ряженка
75
Салат
14
Сардельки
150-250
Сахар
385
Свекла
48
Свинина
245
Семечки
560
Сердце
90
Слива
43
Сливки (20%)
320
Сметана (20%)
240
Смородина
40
Сосиски
150-250
Соя
385
Сыр голландский
390
Сыр колбасный
275
Творог нежирный
68
Телятина
100
Тыква
29
Укроп
32
Утка
360
Фасоль
315
Финики
270
Фисташки
595
Фундук
650
Хлеб белый (булка)
269
Хлеб пшеничный
258
Хлеб ржаной
215
Хрен
77
Чеснок
106
Черешня
55
Черника
40
Чернослив
215
Чечевица
305
Шиповник
100
Шпинат
18
Шпроты в масле
243
Щавель
28
Яблоки
46
Яйцо диетическое (70 г.)
110
Новые статьи раздела
Целлюлиту скажем: «НЕТ»
Целлюлит признан гормональной и возрастной болезнью женщин. Он иногда выдает себя изменением цвета кожи - на холоде она приобретает неравномерную красноватую или синеватую расцветку, покрывается пятнами. Симптомы целлюлита: судороги, кровоподтеки; появление кровоизлияний на бедрах, ногах и руках; склонность к обморожениям; онемение конечностей; сухая кожа; холодные ноги... читать далее
Венозная недостаточность
Взгляните на бодрое, веселое и прыткое обезьянье племя где-нибудь в дебрях Амазонки. А теперь переведите взгляд на понурые очереди в поликлиниках. За прямохождение и блага цивилизации мы платим своим здоровьем. Так утверждают ученые. То есть чем дальше от природы – тем ближе к больнице. Вот хотя бы хроническая венозная недостаточность (ХВН). Это название не отдельной болезни, а сборный термин... читать далее
