Применяя на практике указанные методы физических упражнений, необходимо помнить, что всякое однообразное действие, ограниченное малым числом деятельных органов, сильно утомляет ребенка, делает занятия скучными и тягостными для выполнения. Выше уже было сказано, что при участии малого числа мышц очень скоро появляется момент, когда трата материала сильно увеличивается, а накопление продуктов разложения доходит до такой степени, что мышцы делаются неспособными к дальнейшей деятельности; кроме того, известно, что всякий избыток траты вещества сравнительно с его накоплением выражается усталостью, истощением и даже изнурением. Это одинаково приложимо как к физической, так и к умственной работе. Хорошо и успешно возможно делать только то, что соответствует нашим силам и способностям; в этом случае трата вещества будет соответствовать его накоплению, а такое действие сопровождается чувством удовольствия. При нормальных условиях всякое занятие до тех пор будет посильным трудом, пока оно сопровождается приятными чувствами. При воспитании и преподавании необходимо избегать всяких принудительных мер, которые всегда являются прибавочным раздражением и поэтому понижают впечатлительность ребенка, делая его равнодушным и апатичным. При семейном воспитании необходимо поставить ребенка в условия, которые не препятствовали бы свободе его развития. Нет нужды забегать вперед, направлять его в ту или другую сторону; напротив, надо предоставить по возможности его самому себе,— пусть он сам наталкивается на различные вопросы, на которые всегда следует давать ответы при обращении его за необходимым ему выяснением; простое и краткое разъяснение, вполне доступное ребенку, скорее всего удовлетворит его и сделает другом того, кто ему в этом не отказывает. Ласки, чувственные возбуждения, как и меры принудительные, понижают впечатлительность ребенка, ибо также являются прибавочными раздражителями, степень которых неминуемо должна увеличиваться на основании психо-физического закона: «Ощущение пропорционально логарифму раздражения». Следовательно, чем меньше школить, возбуждать ребенка, тем более он сохранит способность чутко, сознательно относиться к получаемым извне впечатлениям. Понятно поэтому, что при воспитании и преподавании надо избегать резких действий, раздражающих ребенка; занятия должны осложняться лишь постепенно и последовательно. С детьми, в первый раз явившимися на урок, лучше всего начинать с известных им простых форм занятий или игр, а потом уже переходить к систематическому преподаванию. Поэтому преподаватель может узнать на первом уроке, какая игра известна большинству учеников, и эту именно игру и назначить. После игры он научает их устанавливаться и выясняет им простые, употребляемые им выражения. Все требования непременно должны исполняться по слову, а ни в каком случае не по показываемому примеру, иначе действия учеников будут только имитационные, и занятия не будут соответствовать главной задаче — приучить ученика к сознательным действиям. Понятно, что все требования и выяснения должны высказываться преподавателем отчетливо, просто и кратко, всегда соответственно пониманию занимающихся. Не останавливаясь долго над расстановкой учеников, а выяснив им только некоторые простые приемы, можно установить их опять всех в ряд и заставить пройтись и даже пробежаться, не требуя еще от них правильных действий. После бега учеников опять можно поставить в два ряда друг против друга и дать им перебрасывать мяч. Наконец, назначив им еще знакомую им всем подвижную игру, окончить этим урок. На таком уроке подвижное состояние сменяется упражнениями на месте - упражнение, сосредоточиваемое, главным образом в одной части, например, в верхних конечностях, заменяется другим, например, упражнением нижних конечностей. Опытный учитель должен хорошо знать детей и признаки их утомления и так провести урок, чтобы под конец его все занимающиеся остались бодры и свежи и могли охотно перейти к другим занятиям. Как при преподавании всех остальных предметов учение начинается с элементарных явлений и мало-помалу все более и более осложняется, так и здесь должны последовательно итти простые и элементарные упражнения, затем различные комбинации, которые могут видоизменяться до бесконечности. Вместе с этим постепенно увеличиваются упражнения в беге, в различных видах метания, в прыжках и т. д., и вообще назначаются упражнения с последовательным увеличением сопротивления. Соответственно этим занятиям назначается ряд игр, которые также постепенно осложняются, и за правильным исполнением которых следят выборные судьи из занимающихся. Как могут видоизменяться эти упражнения в специальных школах, какое применение в них могут иметь ремесла, а в закрытых заведениях — еще различные другие физические занятия, будет сказано в своем месте. Главные же основания при всех этих занятиях остаются все одни и те же; их можно формулировать таким образом: 1) При упражнениях не следует долго продолжать образные движения, их необходимо последовательно распределять по всем мышечным группам двигательного аппарата человеческого тела. Упражнения в одной части одной конечности должны сменяться движениями другой части другой конечности и т. д. Необходимо заботиться, чтобы во время урока занимающиеся не оставались безучастными, а по возможности были все время деятельными. 2) Все упражнения должны постепенно и последовательно усиливаться и осложняться; усиление движений может происходить по числу, по времени и по их разнообразию, а для осложнения можно вводить сопротивление весом собственного тела, другого лица или тяжести, а также назначать упражнения, приучающие к определению пространственных отношений и к распределению своей деятельности по времени. 3) Все назначаемые занятия должны производиться только по краткому и точному разъяснению преподавателя, а не по подражанию; преподаватель не показывает движения, а только описывает и по возможности выясняет их. Это необходимо, ибо только в таком случае действия занимающегося будут сознательны, и он научится управлять собой, что и составляет главную цель телесных упражнений. 4) При упражнении необходимо избегать всяких прибавочных и сильных раздражений. Как принудительные меры, так и ласки понижают впечатлительность занимающегося и требуют при дальнейшем ходе преподавания усиления этих мер в геометрической прогрессии. На основании всего приведенного необходимо последовательно рассмотреть: 1) простые упражнения, 2) упражнения с отягощением и сопротивлением, 3) изучение пространственных отношений и распределения работы по времени, 4) игры и 5) элементарные работы.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +