Семья и дети
Кулинарные рецепты
Здоровье
Семейный юрист
Сонник
Праздники и подарки
Значение имен
Цитаты и афоризмы
Комнатные растения
Мода и стиль
Магия камней
Красота и косметика
Аудиосказки
Гороскопы
Искусство
Фонотека
Фотогалерея
Путешествия
Работа и карьера

Главная >> Медицина и здоровье >> Справочник лекарств >> Лечение ДЦП >> О болезнях >> Лекарственные растения >> Лечение за рубежом >> Книги по медицине >>

В чём заключается банный секрет?


баня Баня не только способ ухода за телом, не только душу лечит («баня все грехи смоет»). Это ещё и способ борьбы с болезнями, относящийся к физиотерапии, а точнее к её разделу – тепловодолечению.

Разные типы бань производят разный лечебный эффект. Наиболее часто применяются два типа бань – паровая (русская) и суховоздушная (финская). Механизм их биологического действия на организм существенно отличается.

В паровой бане термальная камера называется парильней. В ней на человека действуют высокая температура окружающего воздуха, насыщенного парами влаги. В организм поступает тепловой поток, поверхность тела нагревается до 39-44 градусов, а внутренние органы до 38-39 градусов. При таком перегреве единственным механизмом охлаждения организма является испарение пота. Но пот не может испаряться во влажной среде. Он обильно выделяется и стекает струйками по коже, а с ним теряются микроэлементы калий, натрий, хлор, некоторые аминокислоты. Потеря жидкости за короткое время может доходить до 1 литра.

Всё это существенно меняет внутреннюю среду организма. Сгущается кровь, повышается её свёртываемость, замедляется доставка кислорода к клеткам органов, снижается тонус скелетной мускулатуры, учащается сердечный ритм, учащается дыхание, происходит выброс биологически активных веществ эндокринными железами в кровь. Хорошо это или плохо? На здоровых людей и при определённом круге заболеваний эти процессы производят лечебный эффект. А при других заболеваниях это может значительно повредить организму и даже привести к опасным для жизни осложнениям.

В суховоздушной бане (сауне) термальная камера называется потельней. На тело человека действует высокая температура воздуха с очень низкой влажностью. Пот здесь тоже интенсивно выделяется (до 2 литров) и в сухом воздухе быстро испаряется, успевая унести с собой избыточное тепло. Поэтому поверхность тела остаётся нагретой до 38-40 градусов от горячего воздуха, а внутренние ткани нагреваются всего на 1 градус по сравнению с исходной температурой. Следовательно эффектом, прогревающим глубокие ткани эта баня не обладает. Важно, что с потом выделяется большое колическтво шлаков, и разгружаются почки.

В любом случае показания и противопоказания для тепловодолечения в виде бань лучше решать с врачом. И помнить о поговорке: «и в бане болячка садится». Если баня не противопоказана, то нужно знать и соблюдать правила поведения в бане, чтоб не навредить здоровью.

В паровой бане:
1. раздевшись в раздевалке нужно подождать 5-10 минут, чтоб подготовить себя к посещению парильни.
2. в парильне нужно сначала полежать на нижней полке 1-2 минуты. Температура в парильне должна быть 45-60 градусов.
3. при хорошем самочувствии можно переместиться на верхнюю полку и находиться там до появления пота. Продолжительность пребывания в парильне должна быть 5-7 минут..
4. на раскалённые камни нужно периодически плескать водой в ковше, то есть давать «паровой толчок», чтоб повышать влажность воздуха.
5. после каждого выхода из парильни нужно охлаждать тело в бассейне или под душем в течение 1-3 минут, а после последнего выхода – помыть тело с мочалкой и мылом.

В сауне:
1. после пребывания в раздевалке в течение 5-10 минут нужно сначала обмыть тело с мылом под тёплым душем и досуха вытереться.
2. затем зайти в потельню и расположиться на полке соответствующей высоты, это зависит от переносимости высокой температуры.
3. перемещаться на полках выше можно при хорошем самочувствии и находиться там до ощущения жжения при вдыхании горячего воздуха. При этом надо принимать жидкость для предупреждения обезвоживания.
4. за 2-3 минуты до выхода из потельни дать паровой толчок, вылив на раскалённые камни около полулитра воды.
5. после выхода из потельни нужно охладить тело холодной водой в ванне, бассейне, обливанием, душем или просто холодным воздухом.
6. общая продолжительность процедуры 1,5-2 часа.

При соблюдении этих правил должно возникнуть ощущение свежести, бодрости, комфорта, при неправильном – усталости и разбитости.




Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»


.

Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?


Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?

Читать статью >>
.

Избавляет ли пищевая сода от жира?


Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?

Читать статью >>
.

Можно ли похудеть от зеленого кофе?


Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?

Читать статью >>
.

Омоложение на клеточном уровне


Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?

Читать статью >>




Популярные статьи сайта из раздела «Сны и магия»



Когда снятся вещие сны?


Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...

Прочитать полностью >>



Почему снятся ушедшие из жизни люди?


Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...

Прочитать полностью >>



Если приснился плохой сон...


Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...

Прочитать полностью >>




.

Магия приворота


Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?

Читать статью >>
.

Заговоры: да или нет?


По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?

Читать статью >>
.

Сглаз и порча


Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.

Читать статью >>
.

Как приворожить?


Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.

Читать статью >>




Что вам сегодня приснилось?



.

Юридическая консультация

бесплатная консультация юриста и адвоката

.

Гороскоп совместимости



.

Выбор имени по святцам

Традиция давать имя в честь святых возникла давно. Как же нужно выбирать имя для ребенка согласно святцам - церковному календарю?

читать далее >>

Календарь именин

В старину празднование дня Ангела было доброй традицией в любой православной семье. На какой день приходятся именины у человека?

читать далее >>


.


Сочетание имени и отчества


При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.

Читать далее >>


Сочетание имени и фамилии


Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?

Читать далее >>


.

Психология совместной жизни

Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.

читать далее >>
Брак с «заморским принцем» по-прежнему остается мечтой многих наших соотечественниц. Однако будет нелишним оценить и негативные стороны такого шага.

читать далее >>

.

Рецепты ухода за собой


Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?

Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.

прочитать полностью >>

.

Совместимость имен в браке


Психологи говорят, что совместимость имен в паре создает твердую почву для успешности любовных отношений и отношений в кругу семьи.

Если проанализировать ситуацию людей, находящихся в успешном браке долгие годы, можно легко в этом убедиться. Почему так происходит?

прочитать полностью >>

.

Искусство тонкой маскировки

Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!

прочитать полностью >>
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!

прочитать полностью >>

.

О серебре


Серебро неразрывно связано с магическими обрядами и ритуалами: способно уберечь от негативного воздействия.

читать далее >>

О красоте


Все женщины, независимо от возраста и социального положения, стремятся иметь стройное тело и молодую кожу.

читать далее >>


.


Стильно и недорого - как?


Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.

читать статью полностью >>


.

Как работает оберег?


С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.

Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.

прочитать полностью >>

.

Камни-талисманы


Благородный камень – один из самых красивых и загадочных предметов, используемых в качестве талисмана.

Согласно старинной персидской легенде, драгоценные и полудрагоценные камни создал Сатана.

Как утверждают астрологи, неправильно подобранный камень для талисмана может стать причиной страшной трагедии.

прочитать полностью >>

 

Написать нам    Поиск на сайте    Реклама на сайте    О проекте    Наша аудитория    Библиотека    Задать вопрос юристу    Главная страница
   При цитировании гиперссылка на сайт Детский сад.Ру обязательна.       наша кнопка    © Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.    16 +