Эту чистку лучше всего проводить летом, когда зеленые растения набирают свою силу. За два дня до очищения исключите из рациона острые и соленые блюда. В день, когда вы решили начать очищение с утра выпейте натощак большими глотками стакан профильтрованной кипяченой воды комнатной температуры.
Затем приступайте к приготовлению овощного сока. Натрите на терке или пропустите через мясорубку огурцы, кабачок или тыкву, затем отожмите сок. Необходимый объем — 1/2 стакана. Добавьте до целого стакана любой из овощных или фруктовых соков — свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный или их смесь.
Через пятнадцать минут после того, как вы выпили воду, сделайте несколько физических упражнений, обязательно включив в эту разминку приседания. Это поможет опорожнению кишечника. Через тридцать минут после того, как вы выпили воду, можно приступать к завтраку из зелени и сока. Съешьте пучок укропа, петрушки или сельдерея, запивая его стаканом свежеприготовленного сока. Не следует солить и заедать зелень хлебом.
Затем дважды с интервалом в один час выпейте по стакану воды. Через три часа после первого приема съешьте еще пучок зелени и выпейте стакан свежеприготовленного сока. Затем снова сделайте перерыв на три часа, каждый час выливая по одному стакану воды. Этого режима следует придерживаться в течение всего дня.
Если вам будет трудно выпивать такой объем жидкости, то сократите его до 2/3 стакана. Желательно в этот день ничего не есть, но при остром приступе голода съешьте немного овощей или фруктов.
В течение ночи вам придется несколько раз вставать для опорожнения мочевого пузыря. В 2-3 часа ночи выпейте стакан воды и сделайте несколько приседаний, чтобы облегчить опорожнение кишечника.
Такая чистка почек очень эффективна. Достаточно проводить ее один-два раза в год.
Эту чистку лучше всего проводить летом, когда зеленые растения набирают свою силу. За два дня до очищения исключите из рациона острые и соленые блюда. В день, когда вы решили начать очищение с утра выпейте натощак большими глотками стакан профильтрованной кипяченой воды комнатной температуры.
