Семья и дети
Кулинарные рецепты
Здоровье
Семейный юрист
Сонник
Праздники и подарки
Значение имен
Цитаты и афоризмы
Комнатные растения
Мода и стиль
Магия камней
Красота и косметика
Аудиосказки
Гороскопы
Искусство
Фонотека
Фотогалерея
Путешествия
Работа и карьера
.

Бесплатная операция по квоте: как получить и что меняется в 2019 году


.

Как сделать ЭКО бесплатно по ОМС: какие нужны документы




Главная >> Медицина и здоровье >> Справочник лекарств >> Лечение ДЦП >> О болезнях >> Лекарственные растения >> Лечение за рубежом >> Книги по медицине >>

О влиянии нашего питания на внешний вид и здоровье


Самая прямая зависимость состояния здоровья от питания - неоспорима. Чем лучше питаешься – тем лучше здоровье.
Но какие именно продукты и как влияют на наше здоровье?
Как сознательно и оптимально подбирать себе рацион? Об этом и расскажет данная статья.

Стресс: в рацион включите молоко, зерновой хлеб и макаронные изделия (за счет содержания сложных углеводов они повышают уровень серотонина (гормона радости) и улучшают душевное состояние.
Тревожность: психологи доказали, что для того, чтобы избавиться от излишней тревожности и плохих мыслей, нужно съесть любой хрустящий овощ или фрукт (яблоко, морковь).
Депрессия: справится с ней помогут белковые продукты. Ешьте побольше куриного мяса и рыбы – витамины и железо, содержащиеся в них придадут силы.
Рассеянность: выбирайте продукты, богатые витамином B (рис, мюсли, постное мясо, птица, рыба).
Бессонница: выпейте теплое молоко перед сном (аминокислоты способствуют расслаблению).
Сухая кожа: семечки подсолнечника и льняное масло. Они содержат Омега-3 жирные кислоты, роль которых – удерживать влагу в клетках кожи. Сухость кожи явно говорит о недостатке полезных жиров в вашем организме.

Фрукты


Банан – источник магния, который борется со стрессом.
Виноград – сохраняет кожу эластичной.
Дыня – промывает почки.
Инжир – содержит медь, которая благотворно влияет на уровень гемоглобина, повышая его до нормы.
Клубника – способствует обновлению клеток.
Крыжовник – регулирует работу кишечника.
Финик – в нем много фруктозы, которая заряжает энергией.
Яблоко - просто кладезь клетчатки и калия.

Овощи


Кабачок-цукини – содержит в большом количестве каратиноиды, которые делают нас стройными.
Капуста – препятствует отложению жира.
Квашеная капуста – великолепно восстанавливает кишечную микрофлору.
Картофель – снижает уровень адреналина в ситуации стресса.
Лук-порей – усиливает функции желчного пузыря.
Лук (репчатый) – лечение и профилактика простуды; содержит много цинка, избавляет кожу от прыщей. Ежедневное употребление лука в пищу помогает справиться со всеми кожными заболеваниями, включая даже псориаз.
Морковь – великолепная защита от рака.
Перец болгарский – в нем много антиоксидантов, это натуральный поливитамин; защищает клетки организма.
Свекла столовая – источник кремния, он поддерживает суставы, связки, кости в хорошем состоянии.
Томат – предохраняет от рака.
Чеснок – эффективная защита сердца и сосудов.
Белая фасоль – хорошо воздействует на печень.
Нут (он же бараний горох) – способствует регенерации клеток.
Чечевица – источник клетчатки, которая “выводит” плохой холестерин.
Овес – содержит биотин, который обеспечивает блестящий внешний вид.
Пшеница – в ней много селена, который защищает от старения.
Пшено – в ней присутствует в большом количестве вся минеральная тройка: калий-магний-кремний. Помогает сохранить молодость!
Рожь – богата калием, необходимым для хорошей работы сердца.
Ячмень – богат аминокислотой, которая эффективна при нарушениях работы кишечника.

Приправы


Корица – улучшает работу почек, печени, желчного пузыря.
Лавровый лист – укрепляет иммунитет. Куриный бульон, щедро приправленный лавровым листом (3-5 штучек), избавит от насморка.
Мускат – способствует очищению организма.
Майоран – регулирует пищеварение.
Пастернак – делает ум ясным и острым, улучшает память.
Перец (молотый черный и красный) – помогает при простудах, налаживает процесс пищеварения.
Петрушка – выводит излишки соли из организма, избавляет от отеков.
Укроп – улучшает настроение, снимает боли при менструациях.
Эстрагон – восстанавливает силы, способствует долголетию.
Грецкий орех – повышает сообразительность.
Миндаль – много витамина Е, незаменимого для молодости, свежести и упругости кожи, предотвращает преждевременные морщины, замедляет старение кожи и всего организма.

Другие продукты


Зеленый чай – прекрасная профилактика рака.
Грибы – богаты цинком и селеном, что помогает сохранить крепкой иммунную систему.
Макароны – повышают настроение.
Морская капуста – источник йода, следует употреблять для поддержания щитовидной железы в хорошем состоянии.
Хлебцы – выводят из организма вредные продукты обмена.
Яйцо (желток) – природный энерджайзер, незаменим во время экзаменов, напряженной умственной работы.




Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»


.

Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?


Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?

Читать статью >>
.

Избавляет ли пищевая сода от жира?


Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?

Читать статью >>
.

Можно ли похудеть от зеленого кофе?


Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?

Читать статью >>
.

Омоложение на клеточном уровне


Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?

Читать статью >>




Популярные статьи сайта из раздела «Сны и магия»



Когда снятся вещие сны?


Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...

Прочитать полностью >>



Почему снятся ушедшие из жизни люди?


Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...

Прочитать полностью >>



Если приснился плохой сон...


Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...

Прочитать полностью >>


.

Магия приворота


Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?

Читать статью >>
.

Заговоры: да или нет?


По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?

Читать статью >>
.

Сглаз и порча


Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.

Читать статью >>
.

Как приворожить?


Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.

Читать статью >>




Что вам сегодня приснилось?



.

Гороскоп совместимости



.

Выбор имени по святцам

Традиция давать имя в честь святых возникла давно. Как же нужно выбирать имя для ребенка согласно святцам - церковному календарю?

читать далее >>

Календарь именин

В старину празднование дня Ангела было доброй традицией в любой православной семье. На какой день приходятся именины у человека?

читать далее >>


.


Сочетание имени и отчества


При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.

Читать далее >>


Сочетание имени и фамилии


Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?

Читать далее >>


.

Психология совместной жизни

Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.

читать далее >>
Брак с «заморским принцем» по-прежнему остается мечтой многих наших соотечественниц. Однако будет нелишним оценить и негативные стороны такого шага.

читать далее >>

.

Рецепты ухода за собой


Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?

Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.

прочитать полностью >>

.

Совместимость имен в браке


Психологи говорят, что совместимость имен в паре создает твердую почву для успешности любовных отношений и отношений в кругу семьи.

Если проанализировать ситуацию людей, находящихся в успешном браке долгие годы, можно легко в этом убедиться. Почему так происходит?

прочитать полностью >>

.

Искусство тонкой маскировки

Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!

прочитать полностью >>
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!

прочитать полностью >>

.

О серебре


Серебро неразрывно связано с магическими обрядами и ритуалами: способно уберечь от негативного воздействия.

читать далее >>

О красоте


Все женщины, независимо от возраста и социального положения, стремятся иметь стройное тело и молодую кожу.

читать далее >>


.


Стильно и недорого - как?


Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.

читать статью полностью >>


.

Как работает оберег?


С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.

Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.

прочитать полностью >>

.

Камни-талисманы


Благородный камень – один из самых красивых и загадочных предметов, используемых в качестве талисмана.

Согласно старинной персидской легенде, драгоценные и полудрагоценные камни создал Сатана.

Как утверждают астрологи, неправильно подобранный камень для талисмана может стать причиной страшной трагедии.

прочитать полностью >>

 

Написать нам    Поиск на сайте    Реклама на сайте    О проекте    Наша аудитория    Библиотека    Сайт семейного юриста    Видеоконсультации    Дзен-канал «Юридические тонкости»    Главная страница
   При цитировании гиперссылка на сайт Детский сад.Ру обязательна.       наша кнопка    © Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.    16 +