С древних времен люди прибегали к целительным силам природы. Жители древней Греции обнаженными принимали солнечные ванны. В Риме имелись специальные бани, где после солнечных ванн принимали души и купались.
Уход за кожей — необходимейшее условие здоровья человека. Солнечные и воздушные процедуры в первую очередь воздействуют на кожу, а через нее — на организм человека. Площадь кожи взрослого человека составляет 1,7 кв. метра. Благодаря такой большой поверхности даже такой теплый слабый раздражитель, как прикосновение воды, производит на организм мощное действие. Кожа чрезвычайно чувствительна. Врачи-невропатологи определяют кожную чувствительность, прикасаясь к ней волосками или щетинками. Кожа обладает не только осязательной чувствительностью, но и холодной и тепловой: мы сразу определяем жарко или холодно в помещении, в которое входим, или какая вода перед нами — холодная, теплая или горячая. Если горячей водой и мочалкой или губкой тереть кожу, она делается блестящей, упругой, как бы «молодеет», на ней разглаживаются мелкие морщинки. На поверхности кожи образуются «катышки» белого цвета — это спущенные клетки рогового слоя, под которыми находятся новые молодые клетки, которые под влиянием раздражения оказываются на поверхности. Кожа также молодеет под действием солнца, морских купаний и воздушных ванн. Человек, побывший на свежем воздухе, всегда производит впечатление более молодого, свежего, здорового. Врачи иногда рекомендуют страдающим некоторыми почечными заболеваниями курорт Байрам-Али в Туркменской ССР, где из-за сухости воздуха потовые железы усиленно работают и облегчают деятельность почек. Испарение пота, как известно, охлаждает кожу. Поэтому в жаркую погоду люди усиленно потеют и тем поддерживают постоянную температуру тела, не перегреваются. В коже имеются и сальные железы, смазывающие ее салом (жиром). Это защищает кожу от излишнего испарения воды, просачивающейся из крови.
Недавно учеными был найден в коже особый слой — водонепроницаемый, который особенно предохраняет ее, а следовательно, и весь организм от высыхания (например, в условиях жарких пустынь). Солнечные лучи, морские купания и воздушные ванны, как мы выше указывали, действуют на наш организм через кожу и поэтому их действие зависит от ее сухости или влажности, толщины эпидермиса (вспомним, как толст слой эпидермиса на подошвах наших ног, где кожа испытывает особенно сильное трение об обувь), от того, раскрыты или закрыты отверстия потовых желез. Многие вещества, например различные мази, могут проникнуть внутрь кожи только через раскрытые отверстия потовых желез.
Солнце отстоит от земли приблизительно на 150 миллионов километров. Это расстояние настолько велико, что нам трудно его себе представить. Таких расстояний на земле у нас нет, напомним, что длина экватора составляет 40 тыс. километров. Луч света распространяется со скоростью 300 тыс. километров в секунду и проходит расстояние от солнца до земли за 500 секунд. Земля движется вокруг солнца не по кругу, а по эллипсу и то удаляется от солнца (в июле), то приближается к нему (в январе). В это же время земная ось не изменяет своего наклона к солнцу, что обусловливает смену времен года. Летом северное полушарие так расположено к солнцу, что солнечные лучи могут падать более вертикально на него. Зимой лучи солнца скользят вдоль поверхности северного полушария и поэтому так мало нагревают почву и воздух.
Солнце представляет собой изумительную природную химическую лабораторию ядерных процессов. Эта ядерная реакция дает невероятную по своей мощности энергию, из которой только ничтожную часть получают наша Земля и другие планеты солнечной системы. При этом часть вещества превращается в излучение, которое и распространяется в пространстве. Образно говоря, солнце жертвует своим телом, чтобы послать лучи: световые, химические, нагревающие и гамма-излучение.
Всем нам не раз приходилось наблюдать в солнечный день теплый «грибной» дождь, когда лучи солнца пронизывают падающие капельки и появляется радуга — цветные полосы, состоящие из последовательно окрашенных полос: красной, оранжевой, желтой, зеленой, голубой, синей и фиолетовой. Порядок цветов почти всегда один и тот же, но ширина полос меняется. Можно проследить образование радуги над фонтанами и водопадами и воспроизвести ее в колбе, наполненной водой. Лучше всего удается получить радугу, пропуская солнечный луч через стеклянную призму. То, что солнечный свет составной и легко распадается на цвета радуги, имеет громадное значение в природе. Именно от этого состава луча солнца и появляются все краски в природе. Зеленая листва деревьев получает свою окраску потому, что луч солнца, проникая в лист, оставляет в нем все свои цвета, кроме зеленого и т. д. Все цвета радуги видимы, ощутимы нашим зрением. Но за пределами лучей красных и фиолетовых наука открыла и исследовала особые невидимые лучи, которые были названы инфракрасными и ультрафиолетовыми. Хотя наш глаз их и не ощущает, однако эти лучи обнаруживают себя по действию как на наше тело (кожу), так и на предметы, на которые они падают.
Инфракрасные лучи отличаются от всех других лучей способностью сильно нагревать предметы, на которые они падают. Замечательно, что сами лучи не горячи. Ультрафиолетовые лучи обладают замечательной способностью убивать многие виды микробов, обеззараживать помещения, белье, посуду, пищу и нашу кожу. Они же обеззараживают и раны. Поэтому в операционных горят лампы, испускающие ультрафиолетовые лучи.
Солнце не только великий целитель, но и художник! Без него на нашей планете не было бы красок: ни голубого неба с подсвеченными золотом облаками, ни голубого моря и синих горных озер и потоков. Исчезли бы живые краски цветов в лесах и садах.
Вечером, при закате солнца, меняются цвета всех предметов. Окрашенный в красный цвет дом кажется сначала серым, затем черным. Тускнеют зеленые тона деревьев и кустов. Лес становится мрачным, угрожающим. Земля чернеет. Так, без солнечных лучей теряются, темнеют все цвета и их оттенки на земной поверхности. Это происходит потому, что глаз воспринимает только непоглощенные, отраженные от предметов части солнечного спектра. Сколько радости приносят нам различные сочетания разноцветных красок в природе и как угнетающе действует пасмурная погода на наше настроение! Дождливые дни с закрытым свинцово-темными облаками небом наводят тоску, вселяют уныние.
Свет и цвета воздействуют на нервную систему. Так, школой И. П. Павлова было установлено, что условно-рефлекторная деятельность протекает успешнее на свету, чем в темноте. Зеленый цвет действует уравновешивающим, успокаивающим образом на нервную систему человека (С. В. Кравков). Красный же цвет возбуждает, а синий и фиолетовый угнетают ее. В солнечном спектре имеются все эти цвета в таком сочетании, что они уравновешивают свое влияние на нервную систему и создают приятное ощущение спокойствия и бодрости.
Солнцелечение, или гелиотерапия, было известно еще в древней Греции. Греческие, а впоследствии и римские врачи заметили, что некоторые болезни излечиваются длительным солнечным облучением. Медициной отмечено, что люди, принимавшие летом солнечные ванны, осенью и зимой меньше болеют простудными заболеваниями, а если и заболевают, то болезнь проходит значительно легче и без осложнений, которые часто представляют большую опасность, чем сама болезнь. В летние месяцы, когда устанавливается хорошая, теплая, солнечная погода, прерываемая быстро проходящими дождями, количество заболеваний всякого рода уменьшается. В особенности большое облегчение чувствуют страдающие ревматизмом, подагрой, малокровием, частыми простудами. К благодетельному действию солнца присоединяется в июле, августе и первой половине сентября обильное потребление в пищу свежих ягод, плодов и овощей, дающих нашему организму много разнообразных витаминов.
Умеренное пользование солнечными ваннами увеличивает количество красных кровяных телец и гемоглобина в крови, что влечет за собой усиление поглощения кислорода организмом из внешнего воздуха и повышение работоспособности нервной системы и мышц. Немалое значение имеет для здоровья также и бодрое настроение, вызываемое ярким светом всюду проникающих солнечных лучей. Зимой, когда даже на юге недостаточно светит солнце и почти отсутствуют его ультрафиолетовые лучи, приходится прибегать к искусственным источникам этих биологически активных лучей. На Севере, где «холодное» зимнее солнце практически не содержит ультрафиолета, применяют также искусственный свет для облучения школьников. Применение искусственных источников, богатых ультрафиолетовыми лучами, широко введено для шахтеров, работающих под землей.
Благотворно действует солнце на детей, страдающих рахитом. Особенно важна роль солнечных лучей при лечении костного туберкулеза. Что касается легочного туберкулеза, то в некоторых случаях врачи рекомендуют умеренное пользование солнечными ваннами.
На пляжах Черного, Балтийского морей и больших и малых рек и озер можно видеть людей, старающихся загореть до цвета темной бронзы. Только что прибывшие на курорты стараются «скорее поздороветь» и приобрести коричневую кожу. Такие «мученики» приходят на пляж с утра и проводят под прямыми солнечными лучами многие часы. Освещаемая прямыми солнечными лучами минут 10—15, кожа нагревается подобно твердому телу. Она излучает инфракрасные лучи, как накаленная электрическая печка, но, конечно, не в такой степени.
Почему же лист на дереве не нагревается, а кожа человека нагревается? Потому, что почти всю энергию солнечных лучей зеленый хлорофилл листа превращает в химическую энергию. Надо прибавить, что химическая лаборатория зеленого листа работает удивительно экономично, так, как не действует еще ни одна сделанная человеком установка или аппарат. Человеческая же кожа нагревается потому, что не использует всю падающую на нее солнечную энергию и отдает ее обратно в воздух в виде тепла. Кожа использует только очень небольшую часть солнечной энергии, остальную же, избыточную, энергию отражает в виде световых лучей: зеленых, желтых, голубых и фиолетовых. Кожа также отражает ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Когда она сильно загорает, то значительно меньше отражает лучи солнца и больше их поглощает. Но, поглощая, она должна их превратить в другую энергию.
Зеленый лист превращает солнечную энергию в химическую, но во что же переводит солнечную энергию почерневшая кожа? Излишек солнечной энергии, поглощаемой пигментированной кожей, превращается в тепло. Можно заметить, что загорелая кожа легче потеет. Но пот служит, как мы уже говорили, также и для охлаждения кожи. Для того чтобы раскрылись отверстия потовых железок в коже, необходимо ее нагреть — холодная кожа способствует закрытию этих отверстий. При нагревании кожи человека солнечными лучами потовые железы раскрываются и выделяют в изобилии пот, который, испаряясь, охлаждает кожу. Таким образом, в конечном результате избыток солнечных лучей только заставляет нас нагреваться и потеть. Темный цвет кожи не пропускает наиболее ценные биологически активные ультрафиолетовые лучи, превращая их энергию в тепло, которое в данных условиях не нужно организму человека. Многие народы, живущие на экваторе или близлежащих районах, где солнечные лучи падают отвесно или почти отвесно, имеют темную кожу, которая предохраняет их от избытка солнечных лучей. Отдыхающие на курортах, которые так упорно и страстно стремятся сделаться похожими на жителей жарких стран, сами того не сознавая, создают эту защиту и только потеют от излишка тепла. А между тем солнечные лучи должны непременно воздействовать на нервную систему. В сумеречные дни и долгие ночи осенью и особенно зимой организм, лишенный ультрафиолетовых лучей, испытывает настоящий «голод» от недостатка этих биологически активных, ценных лучей. Конечно, можно и зимой получить необходимую дозу ультрафиолетовых лучей от искусственного источника, например от ртутно-кварцевой лампы. Но необходимо напомнить, что в солнечных лучах все лучи находятся в таком соотношении, что одни нейтрализуют возможное вредное избыточное действие других. Даже ожог от инфракрасных лучей понижается, если в то же время на кожу падает определенное количество и ультрафиолетовых лучей. Этим объясняется то, на первый взгляд, поразительное явление, которое часто наблюдается на курортных пляжах. Солнце не видно из-за облаков и кажется, что можно спокойно, не опасаясь перегревания, полежать подольше на воздухе около плещущихся волн. Хорошо даже соснуть под ласковым ветерком. Так проходит час, другой. Спокойно просыпается и одевается отдохнувший человек, но через несколько часов он замечает сильное покраснение кожи — несомненный ожог. Но почему же при скрытом облаками солнце получился ожог? Да потому что инфракрасные лучи, обладающие способностью нагревать предметы, на которые они падают, поглощаются водой и, конечно, водяными парами, а следовательно, и облаками. Ультрафиолетовые же лучи мало поглощаются водой и довольно свободно проходят через облака, действуя на кожу лежащего на пляже человека. Вот они-то и дают ожог. Поэтому облучения искусственными источниками света не смогут вполне заменить естественный свет солнца.
На нашу нервную систему действует смесь различных лучей. Они падают на кожу и раздражают заключенные в ней особые чувствительные нервные окончания, называемые рецепторами, воспринимающими различные внешние раздражения — прикосновение, давление, тепло, холод. Все эти рецепторы превращают разнообразные раздражения, падающие на них, в одну энергию — нервную, которая по чувствительным нервам, пройдя предварительно через спинной мозг, притекает к головному мозгу и насыщает нервные клетки. Осенью и зимой этот запас нервной энергии постепенно тратится. Чем больше нервной энергии в нервных клетках, тем энергичнее может бороться организм со всеми заболеваниями, которые, как правило, увеличиваются в бессолнечные времена года.
Сильный загар мешает поглощению наиболее активных солнечных лучей и превращению их в нервную энергию. Вот почему загорать надо умеренно и постепенно.
Не зная об интенсивном действии солнечных лучей на юге, люди остаются несколько часов под прямыми лучами солнца и с ними может случиться солнечный удар. На прямых солнечных лучах надо держать голову всегда покрытой.
Важно также защитить и сердце, которое может сильно пострадать от проникающих глубоко инфракрасных лучей. Не следует лежать на спине обнаженным, не защитив сердце от прямых солнечных лучей! Можно получить в противном случае невроз сердца или более тяжелое заболевание.
Не всякому человеку полезен прямой солнечный свет. Некоторые обладают такой чувствительной кожей, что заболевают уже после нескольких минут облучения неприятной кожной болезнью. Но не только таким людям запрещено использование прямого солнечного света, но и тем, у которых отмечается повышенная возбудимость нервной системы, а также страдающим артериосклерозом, частыми кровотечениями, малярией, эпилепсией, пороками сердца (точнее, пороком клапанов сердца) и особенно лицам, у которых имеется подозрение на злокачественные опухоли. Под влиянием ультрафиолетовых лучей опухоль начинает быстро развиваться: за несколько месяцев может развиться до больших размеров и привести к гибели. Автору пришлось наблюдать двух молодых женщин, которые целыми часами с утра до вечера лежали на пляже под прямыми солнечными лучами. Они знали, что у них подозревают наличие опухоли, но надеялись, что или опухоль будет развиваться очень медленно, или сама рассосется, исчезнет под лучами солнца. Но хотя они загорели до цвета темной бронзы и производили впечатление особенно здоровых, через два месяца их не стало. Вредно прямое облучение солнцем и очень пожилым людям.
Вместо прямых солнечных лучей полезно пользоваться рассеянным солнечным светом.
Рассеянный солнечный свет имеется под деревьями, под неплотными тентами и под высокими неплотными облаками. В рассеянном свете солнца можно хорошо загореть, но только для этого понадобится вдвое — втрое больше времени, чем под прямыми лучами и, конечно, нельзя сделаться темно-коричневым. Да это и не нужно, так как черная кожа, повторяем, поглощает наиболее ценные лучи солнца — ультрафиолетовые. Первые дни по прибытии на южный курорт, пока организм не приспособился к необычной для него среде, следует пользоваться только рассеянным светом, иначе солнечная ванна может подействовать как «удар» по нервной системе, даже если и не получить ожога.
Особенно хорошо лежать в сосновом бору в солнечный день, когда солнечные лучи рассеиваются иглами деревьев. Вместе с рассеянным светом на кожу действует и воздушная ванна. На курортах во многих санаториях устраиваются особые крыши, потолки в них напоминают ячейки пчелиного сота. Лучи, входя через отверстия этих ячеек, не доходят до больных, а рассеиваются и, таким образом, ослабляют свое действие. Лицам пожилым, после 60—65 лет, лучше всего довольствоваться только рассеянным солнцем. Надо так устроиться, чтобы видеть голубой цвет неба, так как от последнего и идут рассеянные лучи. Если же лежать под тентом, то необходимо расположиться ближе к краю, так как чем дальше под тентом, тем меньше рассеянных лучей.
Без воздуха и содержащегося в нем кислорода человек не может прожить больше пяти минут, так как при отсутствии кислорода, доставляемого кровью из легких, нервные клетки головного мозга погибают. Воздух как в городе, так и в лесу содержит одинаковое количество кислорода, благодаря тому что воздух очень хорошо перемешивается на всей поверхности земли.
Но почему же воздух так тяжел в городе, особенно летом, в сравнении с воздухом лесов и полей?
В городе много пыли, паров выхлопных газов от автомашин, дыма, микробов. В лесу ничего этого нет. Кроме того, в сосновом бору ощущается свежесть от выделяющегося из сосен смолистого запаха, а возле рек, озер, морей воздух насыщен микроскопическими капельками воды, что действует освежающе в солнечные дни и дает неприятное ощущение сырости осенью при пониженной температуре воздуха. Кроме того, воздух за городом наэлектризован. Те частички кислорода и азота, которые, смешиваясь, составляют воздух, заряжены электричеством и именно в нем больше отрицательно заряженных молекул, чем положительно заряженных. Советские ученые нашли, что особенно благоприятно действует вдыхание отрицательно заряженных частичек (молекул, ионов) при таких тяжелых и длительных заболеваниях, как гипертоническая болезнь, бронхиальная астма и др. От разности барометрического давления в различных частях земного шара, от неравномерного обогрева воздушной оболочки поверхностью земли и солнечными лучами возникает ветер. Сила его достигает в северных широтах, например на Чукотке, такой мощи, что может поднять взрослого человека и перенести на большое расстояние. Удары ветра могут повалить человека. Ветер даже очень легкий, несущий аромат лесных цветов, моря или смолистый запах елей и сосен, не бывает нейтральным, бездействующим. Он всегда производит определенное воздействие через кожу на нервную систему человека.
В подмосковном санатории Подлипки в течение летних месяцев нами были поставлены специальные опыты по выяснению влияния воздушных ванн на нервную систему подростков и взрослых, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особым аппаратом измерялась степень раздражимости нервной системы до и после воздушной ванны под деревьями (сосны), куда прямые солнечные лучи не могли проникнуть. Измерения показали, что даже такой «нежный» ветер производил определенное воздействие на нервную систему, укрепляя ее и тренируя. Оказалось, что пожилые больные с тяжелыми заболеваниями (после инфаркта сердца) прекрасно себя чувствовали и в большинстве случаев состояние их здоровья улучшалось. Поэтому для больных после тяжелых заболеваний воздушные ванны без солнечных лучей в теплые летние месяцы (июнь, июль, август) могут быть рекомендованы как укрепляющее средство для нервной системы.
Популярные статьи сайта из раздела «Медицина и здоровье»
.
Поможет ли имбирь сбросить лишний вес?
Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас, теперь пришла очередь имбиря. Можно ли похудеть с его помощью или это разбитые надежды худеющих?
Чего только не пробуют желающие расстаться с ненавистными килограммами - обертывания, травяные настои, экзотические продукты. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?
Далеко не все рекламируемые средства действительно помогают сбросить вес, но абсолютно все они клянутся помочь. Сегодня на пике популярности находится зеленый кофе. Что же в нем особенного?
Метод клеточной терапии применяется для коррекции возрастных изменений в организме. Но как же работает клеточная терапия? И действительно ли эффективна клеточная косметика?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку уже под самое утро...
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются между собой?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу слова огромна. Но оправдана ли она?
Порча насылается на человека намеренно, при этом считается, что она действует на биоэнергетику жертвы. Наиболее уязвимыми являются дети, беременные и кормящие женщины.
Испокон веков люди пытались приворожить любимого человека и делали это с помощью магии. Существуют готовые рецепты приворотов, но надежнее обратиться к магу.
При выборе имени для ребенка необходимо обращать внимание на сочетание выбранного имени и отчества. Предлагаем вам несколько практических советов и рекомендаций.
Хорошее сочетание имени и фамилии играет заметную роль для формирования комфортного существования и счастливой судьбы каждого из нас. Как же его добиться?
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Очевидно, что уход за собой необходим любой девушке и женщине в любом возрасте. Но в чем он должен заключаться? С чего начать?
Представляем вам примерный список процедур по уходу за собой в домашних условиях, который вы можете взять за основу и переделать непосредственно под себя.
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
С давних времен и до наших дней люди верят в магическую силу камней, в то, что энергия камня сможет защитить от опасности, поможет человеку быть здоровым и счастливым.
Для выбора амулета не очень важно, соответствует ли минерал нужному знаку Зодиака его владельца. Тут дело совершенно в другом.
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +