Русская паровая баня – это сочетание высоко влажности до 80 % и средней температуры воздуха до 60-70 градусов. Более низкий температурный режим в русской бане позволяет активно заниматься самыми различными физиотерапевтическими процедурами (парением, массажем, лечебной гимнастикой), тогда как в настоящей финской сауне этого делать нельзя.
Особое сочетание жара и пара, тепла и влажности обуславливает уникальный терапевтический эффект русской бани. Ее лечебное действие распространяется практически на все органы человеческого организма, но прежде всего на кожу, органы дыхания и сердечно-сосудистую систему.
Терапевтический эффект русской бани связан с ее очищающим, стимулирующим, закаливающим и тонизирующим действием на кожу.
Очищающее действие заключается в размягчении самого верхнего слоя кожи, в результате чего удаляются загрязнения, очищаются поры сальных и потовых желез от продуктов обмена.
Стимулирующее действие жара парной связано с резким усилением потоотделения и обмена веществ через кожу, с возбуждением находящихся в ней нервных окончаний и расширением мельчайших кровеносных сосудов (именно такого эффекта добиваются во время любого лечебного массажа, поэтому все банные процедуры, даже если вы не паритесь с веником, а просто лежите на полке, являются своего рода универсальным массажем), что приводит к увеличению кожной чувствительности и система кожного кровообращения.
В ответ на интенсивное стимулирующее раздражение кожи в более напряженную работу включаются органы кровообращения, дыхания, обмена веществ, которые при систематическом принятии банных процедур имеете с кожей привыкают к нагрузке, становятся менее восприимчивыми к вредным внешним и внутренним факторам, то есть происходит закаливание организма. Тонизирующий эффект русской бани имеет схожее действие: благодаря ему мы после бани длительное время ощущаем прилив сил, бодрости, находимся в хорошем настроении.
Велико и косметическое действие банных процедур на кожу. Пар вместе с высокой температурой позволяет очистить от жировых скоплений мельчайшие поры кожи, многократно уменьшая возможность появления таких неприятных явлений, как угревая сыпь, камедоны (черные точки),
шелушение кожи. В бане впитывающие способности кожи усиливаются, а это дает возможность с большей эффективностью применять различные косметические средства, помогает сохранить здоровье кожи на долгие годы.
Русская паровая баня – это сочетание высоко влажности до 80 % и средней температуры воздуха до 60-70 градусов. Более низкий температурный режим в русской бане позволяет активно заниматься самыми различными физиотерапевтическими процедурами (парением, массажем, лечебной гимнастикой), тогда как в настоящей финской сауне этого делать нельзя.
