Оказывается, можно есть и одновременно худеть. Причем это доказано научно. В природе существуют такие виды продуктов, которые помогают нам сжигать лишние жиры, снижать уровень сахара в крови, ускорять метаболизм. И причем эти продукты можно купить почти в любом супермаркете и в любое время года....
читать далее
Если решили заняться фитнессом
Самый главный момент для тех, кто хочет с первых дней тренироваться с наибольшей эффективностью, – получить профессиональную тренерскую поддержку. Без вводной консультации никакие занятия – то ли в «народном» зале, то ли в элитном спортклубе – не дадут хороший результат. Поэтому, выбирая зал, нужно обязательно уточнить – предоставляется ли консультация тренера или инструктора, и если она есть – входит ли в оплату абонемента или нужно за нее платить отдельно... читать далее
Кремлевская диета
Кремлевская диета отлично подойдет для тех, кто хочет и может есть мясо без ограничений. Ведь основные положения, на которых строиться эта диета – это побольше мяса и сыра, никаких углеводов, много жидкости, а также много богатых клетчаткой овощей. Конечно, стоит уточнить насчет мяса. Если питаться исключительно салом, то организму, конечно, ничего хорошего не будет... читать далее
Кризисная диета
Как говорится: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Мировой финансовый кризис заставляет сокращать затраты даже богатых, правда экономить на питании обеспеченные люди пока еще не собираются. Однако среднему классу уже пора задуматься над рационом и, как минимум, отказаться от излишеств – атрибутов стабильности. Забавно, но осознать то, что мы последние несколько лет жили в стабильности, помог именно финансовый кризис....
читать далее
Высокопротеиновые диеты: есть ли смысл?
Не утихают дискуссии по поводу того, сколько протеина необходимо человеку, и в каких видах лучше всего его употреблять. Если вы привыкли перед обедом и ужином есть салат из сырых овощей, то, прочитав эту статью, поймете, что на самом деле ваш рацион содержит достаточное количество протеина, а также живых энзимов, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Каждый человек делает свой собственный выбор, употреблять или нет продукты животного происхождения. Но сколько протеина необходимо на самом деле?... читать далее
Популярные статьи раздела
Главные правила автозагара
Как быть, когда кожа и ножки не просто бледные, а прозрачно-голубоватые, как у короленковских детей подземелья? И если к тому же долгожданный отпуск нескоро, а посещать солярий совершенно некогда? Тогда можно использовать автозагар! прочитать полностью >>
Набор для идеального маникюра
Даже те из женщин, которые предпочитают делать маникюр в салоне, рано или поздно сталкиваются с ситуациями, когда ногти требуют срочной корректировки, а попасть к любимому мастеру не представляется возможным... прочитать полностью >>
Выбираем крем для ног
Стройные и гладкие ноги – предмет гордости любой женщины. Уход за ногами – процесс длительный и непрерывный, во время которого обязательно понадобится крем. Как же правильно его подобрать? прочитать полностью >>
Выбираем кисточки для макияжа
Те из женщин, кто пользуется декоративной косметикой, знают о том, что успех процесса нанесения макияжа во многом зависит от кисточек. Выбрать их довольно непросто... прочитать полностью >>
Модные стрижки для волос
Косы нынче не в моде, и даже самая элегантная укладка не сможет превратить длинноволосую красавицу в девушку, сошедшую со страниц глянцевого журнала. Расстраиваться по этому поводу совершенно не стоит... прочитать полностью >>
Как защитить кожу от солнца
Лето всегда ассоциируется с морем и пляжем, однако ученые доказали, что солнечные ванны - далеко не такое уж безобидное увлечение. Поэтому перед тем, как отправиться на пляж, нужно позаботиться о безопасности кожи... прочитать полностью >>
Оказывается, можно есть и одновременно худеть. Причем это доказано научно. В природе существуют такие виды продуктов, которые помогают нам сжигать лишние жиры, снижать уровень сахара в крови, ускорять метаболизм.
Самый главный момент для тех, кто хочет с первых дней тренироваться с наибольшей эффективностью, – получить профессиональную тренерскую поддержку. Без вводной консультации никакие занятия – то ли в «народном» зале, то ли в элитном спортклубе – не дадут хороший результат. Поэтому, выбирая зал, нужно обязательно уточнить – предоставляется ли консультация тренера или инструктора, и если она есть – входит ли в оплату абонемента или нужно за нее платить отдельно... 
Кремлевская диета отлично подойдет для тех, кто хочет и может есть мясо без ограничений. Ведь основные положения, на которых строиться эта диета – это побольше мяса и сыра, никаких углеводов, много жидкости, а также много богатых клетчаткой овощей. Конечно, стоит уточнить насчет мяса. Если питаться исключительно салом, то организму, конечно, ничего хорошего не будет... 
Как говорится: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Мировой финансовый кризис заставляет сокращать затраты даже богатых, правда экономить на питании обеспеченные люди пока еще не собираются.
Не утихают дискуссии по поводу того, сколько протеина необходимо человеку, и в каких видах лучше всего его употреблять.
