Мигрень – это жуткая головная боль. Страдающий мигренями человек с удивлением смотрит на тех, кто, жалуясь на головную боль, ходит, ест, пьет и даже работает. Ведь для него простые слова «голова болит» означают невыносимое страдание…
Мигрень подбирается коварно, начинаясь с кажущихся безобидными симптомов – небольшая слабость, слегка клонит в сон, раздражают громкие звуки, резкие запахи, яркий свет. Становится трудно сконцентрировать внимание, появляются «мушки» перед глазами, падает работоспособность. Кажется, что нужно всего лишь выпить чашечку кофе, чтобы продолжить бурную деятельность. Драгоценное время, когда можно попытаться предотвратить приступ, уходит, и мигрень вступает в свои права.
Невыносимая боль распространяется на половину головы и глаз, малейшее движение «смерти подобно»… Хочется скрыться, спрятаться. Гамлетовское «умереть, уснуть» не вызывает сомнений не в пример датскому принцу, а желание «выпить яду» роднит нас с булгаковским Пилатом, страдавшим этой адской гемикранией… Боль издевается, она на мгновение утихает, чтобы вернуться вновь, пульсирует, бьется в висках. Возникают позывы к рвоте, хотя одна мысль об этом приводит в ужас, а когда это все-таки происходит, легче не становится…
Такой кошмар продолжается несколько часов подряд, доводя нас до изнеможения. Более того, особо несчастные страдают сутки, а то и более.
Слава Богу, между приступами случаются перерывы. Несколько дней или даже целый месяц. Как кому повезет. Мигрень может обрушиться на нас в самый неподходящий момент, сорвать важные планы, испортить как работу, так и отдых, надолго выбить из колеи.
Каким же образом можно помочь себе? Попробуем разобраться. Вспомним, что чаще всего является причиной наших страданий.
Не правда ли, основные виновники приступов:
- Стресс, тревога, беспокойство, спешка;
- Недосыпание (кстати, как и избыток сна), любое переутомление – умственное или физическое;
- Раздражители – яркий свет, резкий запах, громкая музыка;
- Пребывание в душном помещении;
- Резкая перемена погоды, перелеты и переезды;
- Канун «критических дней» у женщин;
- Голод и жажда (как и переедание…);
- Холод и жара;
- Тесная одежда или обувь.
Каждый страдалец может вполне успешно продолжить этот список, дополнив его одним или несколькими, возможно, ему одному свойственными факторами. Кто виноват – выяснили, а вот что делать? Оградить себя от всего вышеперечисленного? Без комментариев…
Давайте подумаем о том, что можно успеть сделать в те несколько минут, когда мигрень предупреждает нас о своем предстоящем визите.
Почувствовав слабость, головокружение, сонливость, а также другие до боли знакомые признаки-предвестники кошмара, лучше не строить из себя героя-трудоголика. Если есть возможность уединиться, прилечь, немедленно сделайте это.
Хорошо проветрите комнату, но не забывайте – вам должно быть тепло. Горчичники на затылок и икры ног – прекрасное отвлекающее средство. Корка лимона, очищенная от цедры, на висок. Крепкий чай с лимоном и медом не повредит. Если сомневаетесь, вовремя ли начали принимать меры – выпейте все же свою любимую болеутоляющую таблетку.
У каждого мигренозника она своя, избранная путем тяжких проб и ошибок. Периодически, правда, организм привыкает, и нужно искать «свое» лекарство снова. Понятно, не хочется злоупотреблять лекарствами, тем более не хочется казаться ипохондриком, хватающимся за пилюли без видимой причины. Но когда причина станет очевидной, таблетка, к сожалению, может и не подействовать. Полежите спокойно, постарайтесь уснуть.
Если же создание комфортных условий в данный момент невозможно, постарайтесь принять лекарство как можно скорее. Стоит ли говорить о том, что у мигренозника со стажем оно всегда должно быть под рукой? Ну а если все же накрыло этим девятым валом – не стесняйтесь вызывать скорую. Когда наконец-то немного полегчает, нужно выспаться.
И постараться максимально отодвинуть наступление следующего приступа. Замедлите хоть немного темп вашей жизни. Подумайте, что в ней можно изменить к лучшему. Почаще позволяйте себе спокойные прогулки на свежем воздухе. Как говорят, не берите дурного в голову, а тяжелого в руки.
Прислушайтесь к своему организму. Спите столько, сколько вам требуется. Правильно питайтесь. Обязательно отдыхайте после нагрузок. Попробуйте также различные нетрадиционные методы лечения – рефлексотерапию, психотерапию, гомеопатию.
Популярные статьи сайта из раздела «Сонник»
Когда снятся вещие сны?
Достаточно ясные образы из сна производят неизгладимое впечатление на проснувшегося человека. Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что данный сон был вещим. Вещие сны отличаются от обычных тем, что они, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий, запоминающийся...
Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...
Если приснился какой-то плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы длительное время. Часто человека пугает даже не столько само содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим совсем не напрасно. Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится человеку под утро...
Согласно Миллеру, сны, в которых снятся кошки – знак, предвещающий неудачу. Кроме случаев, когда кошку удается убить или прогнать. Если кошка нападает на сновидца, то это означает...
Как правило, змеи – это всегда что-то нехорошее, это предвестники будущих неприятностей. Если снятся змеи, которые активно шевелятся и извиваются, то говорят о том, что ...
Снятся деньги обычно к хлопотам, связанным с самыми разными сферами жизни людей. При этом надо обращать внимание, что за деньги снятся – медные, золотые или бумажные...
Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...
Популярные статьи сайта из раздела «Значение имен»
.
Имя и здоровье
Имя человека влияет на все аспекты его жизни, в том числе и на состояние его здоровья. Неудачно выбранное имя вполне может спровоцировать развитие какого-либо заболевания
Имя оказывает огромное влияние на характер человека. Оно способно смягчить или усилить имеющиеся наклонности и черты, и даже оказывает влияние на положение человека в обществе.
Наряду с характером, имя определяет и профессию – на каком поприще человек сможет наиболее успешно построить свою карьеру. Имя может помочь или помешать достижению целей.
Если в имени заложена информация, противоречащая базовым свойствам личности своего носителя, то такое имя мешает проявиться талантам и усиливает имеющиеся недостатки.
Пожалуй, каждая из нас, выходя замуж, мечтает стать хорошей женой своему избраннику. Но какая она, хорошая жена? Как следует вести себя, чтобы заслужить это почетное
звание?
Что делать, если не складывается личная жизнь и ни одно из многообещающих романтических знакомств так и не приводит к счастливому финалу – созданию семьи?
Наверняка каждая из нас слыхала грустные истории о семьях, разрушенных по вине свекрови, которая не могла вынести, чтобы ее сынок достался «этой стерве». Дадим
несколько практических советов.
Поиск «своего» избранника – не такая сложная задача, и вам вполне по силам решить ее на отлично. Но как узнать того счастливца, который заслуживает права называться «своим» мужчиной?
По данным статистики, наши соотечественницы ежегодно тратят баснословные суммы денег на экстрасенсов, гадалок. Воистину, вера в силу произнесенного слова кажется неистребимой. Но оправдана ли она?
Та-а-а-к… Повеселилась вчера на дружеской вечеринке… а сегодня из зеркала смотрит на меня незнакомая тётя: убедительные круги под глазами, синева, а первые морщинки
просто кричат о моём биологическом возрасте всем окружающим. Выход один – маскироваться!
Нанесение косметических масок для кожи - одна из самых популярных и эффективных процедур, заметно улучшающая состояние кожных покровов и позволяющая насытить кожу лица необходимыми витаминами. Приготовление масок занимает буквально несколько минут!
Еще недавно многие полагали, что брак по расчету - это архаический пережиток прошлого. Тем не менее, этот вид брака благополучно существует и в наши дни.
Каждая женщина в состоянии выглядеть исключительно стильно, тратя на обновление своего гардероба вполне посильные суммы. И добиться этого совсем несложно – достаточно следовать нескольким простым правилам.
Приворот является магическим воздействием на человека помимо его воли. Принято различать два вида приворота – любовный и сексуальный. Чем же они отличаются?
Мигрень – это жуткая головная боль. Страдающий мигренями человек с удивлением смотрит на тех, кто, жалуясь на головную боль, ходит, ест, пьет и даже работает. Ведь для него простые слова «голова болит» означают невыносимое страдание…
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное.
16 +